Activités
Haltérophilie
Vous pratiquerez les deux mouvements d’haltérophilie olympique. Ce sont des mouvements techniques qui vous apporteront de la stabilité et un corps solide. Ils seront appréciés autant des hommes que des femmes.
Endurance
Vous pratiquerez plusieurs mouvements qui augmenteront votre endurance cardio-vasculaire et respiratoire.
Lors des cours spécifiques Abdo/Gainage, vous apprendrez à gainer correctement et à comprendre comment tout cela fonctionne. Toute cette technique vous sera utile pour les autres mouvements, mais aussi également afin de préserver votre dos pour la vie de tous les jours.
Gymnastique
Vous pratiquerez plusieurs mouvements au poids du corps, tels que des pompes, des tractions, des squats, des burpees, divers sauts, même du travail aux anneaux.
Powerlifting
Vous pratiquerez les 3 mouvements de Powerlifting qui augmenteront votre force au quotidien.
Lors des cours spécifiques Bodybuilding, vous allez renforcer votre corps en général de façon intelligente et en toute sécurité. Tous les mouvements se font avec des poids libres.
Qu'est-ce que tous ces mouvements liés ensemble procurent-ils ?
Ils vont renforcer l'endurance cardio-vasculaire et respiratoire, développer la vitesse, la force, la souplesse, l'énergie, la puissance, l'agilité, la précision, l'équilibre et la coordination, afin de vous apporter un corps sain et harmonieux.
Afin d'atteindre cet objectif, nous utilisons des mouvements du quotidien dit Fonctionnel (pousser, tirer, sauter, jeter, etc...) et ceci de façon Varié (afin que le corps soit en constante adaptation) et on les exécute de manière Intensive (libération des hormones responsables de le perte de graisse et de la prise de masse musculaire).